Kroppen vår er en del av den vi er. Den bærer kunnskap om oss som kommer til uttrykk her og nå. Det kan være i måten vi puster og beveger oss på, i muskelspenninger, fornemmelser eller fysiske symptomer. 

Å bli bevisst på kroppens uttrykk gir oss mulighet til å bli kjent med våre behov, følelser og ønsker, og til å forstå våre reaksjoner og handlinger. Vi kan oppdage og ta stilling til hva som er viktig og riktig for oss. Da blir vi tryggere både på oss selv og i samhandling med andre, og kan leve et mer indrestyrt liv. Det gjør reisen gjennom livet rikere og mer meningsfull.

Sentrale temaer i boka er følelser, selvfølelse, relasjoner, spor i kroppen fra tidligere erfaring som påvirker reaksjons- og handlingsmønstre, og kommunikasjon bak ordene. Boka inneholder lettfattelig beskrevet teori med mange eksempler og øvelser som legger til rette for innsikt og refleksjon.

Her kan du bla i boka.

Boka er nydelig illustrert av Ingvild Trøite Johnsen – en tegneglad psykolog fra Sør-Varanger i Finnmark. Hun utfører jevnlig kreative samarbeid med sin strek, og ga i 2020 ut boka «I et nordnorsk nøtteskall» på Utenfor Allfarvei Forlag. I 2022 kom hennes oppfølger «I et nordnorsk nøtteskall 2» ut. Mer av hennes arbeid finner du på Facebook/Instagram: @ingvildsflytsone